전체 글186 성공한 사람들이 꼭 하는 ‘리뷰 일기’ 작성법 – 하루 5분이 인생을 바꾸는 이유 성공한 사람들이 꼭 하는 ‘리뷰 일기’ 작성법 – 하루 5분이 인생을 바꾸는 이유요즘 ‘자기관리’나 ‘성공 습관’이라는 키워드로 검색해보면 빠지지 않고 등장하는 게 있습니다. 바로 ‘리뷰 일기’ 또는 ‘회고 일지’입니다.자기계발서를 100권 읽는 것보다, 하루 5분 쓰는 리뷰 일기가 더 강력하다는 이야기도 들릴 정도죠.그럼 대체 리뷰 일기가 뭐길래, 그렇게 많은 사람들이 강조할까요?그리고 어떤 방식으로 써야 진짜 ‘내 인생이 달라지는’ 효과를 얻을 수 있을까요?이번 글에서는 리뷰 일기의 개념부터 실전 작성법까지 하나하나 정리해볼게요.📘 리뷰 일기란 무엇인가요?간단히 말하면, 리뷰 일기란 하루를 돌아보며 내가 느낀 것, 잘한 점, 아쉬운 점을 정리하는 기록입니다.기록의 목적은 자책이 아니라 ‘이해’에 있.. 2025. 8. 5. ‘할까 말까’가 사라지는 결단력 훈련법 – 우유부단함을 탈출하는 실전 전략 ‘할까 말까’가 사라지는 결단력 훈련법 – 우유부단함을 탈출하는 실전 전략“할까, 말까?”작은 선택 하나에도 망설이다 결국 아무것도 하지 못했던 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 겁니다. 점심 메뉴부터 진로 결정, 인간관계까지 크고 작은 선택에서 결단력을 발휘하지 못하면 삶의 방향은 점점 흐려지기 마련이죠.결단력은 타고나는 능력이 아니라 ‘훈련’으로 키울 수 있는 기술입니다. 이 글에서는 우유부단함에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾는, 실질적인 결단력 훈련법을 소개합니다.1. 결단력이 부족한 이유는 ‘실패에 대한 두려움’결단을 내리지 못하는 가장 큰 이유는 ‘잘못될까 봐’입니다. 실패하거나 후회할 것 같은 불안감은 우리의 행동을 주저하게 만들죠.그런데 중요한 사실은, 완벽한 선택은 없다는 것입니다. 오히려 행동.. 2025. 8. 4. 혼라이프 필수템 TOP10 – 실제 사용 후기 기반으로 분석 혼라이프 필수템 TOP10 – 실제 사용 후기 기반으로 분석요즘 1인 가구, 정말 많죠? 저 역시 자취 경력 5년 차인데요.살다 보면 정말 깨닫게 돼요. "혼자 사는 데 필요한 건 생각보다 꽤 많다."처음엔 그냥 이불 하나에 라면 하나면 되겠지 싶었지만,살다 보면 불편한 점이 한두 개가 아니에요.그래서 오늘은!실제 제가 써본 것 중에서 진짜 “혼라이프”에 도움 되는 아이템 10가지를 뽑아봤습니다.허투루 추천하는 거 아니고요, 직접 사용해보고 좋았던 것들만 골라서 정리했어요.1. 전기 건조대 – 습한 계절의 필수템장마철, 겨울철 빨래 어떻게 말리세요?진짜 잘못하면 곰팡이 냄새 폭탄 맞습니다.전기 건조대 하나 장만하고 나서 삶의 질이 급상승했어요.사용 후기: 일반 건조기보다 공간 적게 차지하고 전기세 부담도.. 2025. 8. 3. 정보 과부하 시대, 디지털 다이어트 실천법 정보 과부하 시대, 디지털 다이어트 실천법"하루 종일 휴대폰만 보다 하루가 다 갔어.""이 뉴스도 봐야 할 것 같고, 저 영상도 놓치면 안 될 것 같고…""근데도 머릿속은 더 복잡해지고, 집중은 안 돼."혹시 요즘 이런 생각, 한 번쯤 해보신 적 있나요?이유는 아주 간단합니다. 우리는 지금 정보 과부하(information overload) 시대에 살고 있기 때문이에요.모든 게 연결되고, 모든 게 빠르게 소비되는 시대. 정보가 너무 많다 보니 오히려 '아무것도 못 고르고, 못 집중하는' 상태가 돼버린 거죠.그래서 요즘 주목받는 개념이 바로 ‘디지털 다이어트(Digital Diet)’입니다.오늘은 실제 제가 실천해 본 디지털 다이어트 방법들을 중심으로, 현실적인 접근법을 나눠보려고 해요.1. 디지털 다이어.. 2025. 8. 2. 하루 10분 뉴스 요약 정리 루틴 – 시사 정보 놓치지 않는 법 하루 10분 뉴스 요약 정리 루틴 – 시사 정보 놓치지 않는 법"뉴스는 봐야 하는데 시간이 없네.""매일매일 쏟아지는 뉴스, 도대체 뭘 봐야 할까?"바쁜 일상 속에서 뉴스 챙겨보는 건 생각보다 어려운 일입니다. 퇴근 후 집에 오면 체력은 방전되고, 눈은 스마트폰 대신 침대에 먼저 가게 되죠. 하지만 세상 돌아가는 흐름을 알고 있어야, 일상 대화에서도 밀리지 않고 중요한 결정에서도 방향을 잃지 않습니다.그래서 오늘은 ‘하루 10분이면 충분한 뉴스 요약 루틴’을 소개해 드릴게요. 실제로 제가 실천 중인 루틴도 포함되어 있으니, 자신에게 맞게 조합해 보세요.1. 뉴스, 꼭 실시간으로 볼 필요 없다많은 분들이 뉴스라고 하면 아침에 무조건 뉴스 앱을 켜거나 TV를 틀어야 한다고 생각합니다. 하지만 현실은? 아침엔.. 2025. 8. 1. 유통기한 지난 제품, 언제까지 먹어도 될까? 과학적으로 따져봤어요 🥫 유통기한 지난 제품, 언제까지 먹어도 될까? 과학적으로 따져봤어요냉장고 문 열었는데 유통기한이 ‘어제까지’였던 두유, 선반에 있던 라면 봉지는 일주일 전에 기한이 끝났고... “이거 그냥 먹어도 되나? 버려야 하나?” 한 번쯤 고민해보셨죠?사실 유통기한이 지났다고 무조건 상한 건 아니에요. 오늘은 유통기한과 소비기한의 차이부터, 먹어도 되는 기준 vs 절대 피해야 할 기준까지 과학적 데이터를 기반으로 정리해볼게요.⏰ 유통기한과 소비기한, 뭐가 다를까?유통기한: 판매자가 제품을 팔 수 있는 기한소비기한: 소비자가 제품을 안전하게 먹을 수 있는 기한즉, 유통기한은 ‘판매용 기준일’일 뿐, 그 날짜가 지났다고 무조건 상한 건 아니라는 뜻이에요.2023년부터는 한국도 ‘소비기한 표시제’로 제도 전환이 진행.. 2025. 7. 31. 이전 1 2 3 4 ··· 31 다음
